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減量トレーニング報告(2回目) マリオ - 2017/05/22(Mon) 11:38  No.1320
はーと どうも、マリオです。
今、出張の移動中(新幹線)です。
連日30度を超える日が続いておりますね(汗)
先週末は運動会も多かったとか…、ニュースでもやってました。みなさん、急激な温度変化には十分に注意して下さいね。

さて、前回筋トレを開始したと書き込みました。あれからもうすぐ2ヶ月になろうとしています。また途中経過を報告します。

期間:4月1日〜5月20日
結果: 体 重 2.0kg 減
体脂肪 2.2%減

GW前までは3キロ、3%以上減ったのですが、GWに米処の祖母の家に行き、山菜をおかずにご飯をたくさん食べてしまいました(^^;)。私、山菜系が大好物でして、採れたての山菜が美味しくてついつい…(><)。

まあ、いい訳はこれくらいにして…、また真面目にトレーニング再開します。これからは、水泳(泳ぎは得意じゃありませんが…)とか、ホットヨガにも挑戦しようかと思っています^ ^

次回はいい報告ができるように頑張ります^ ^

Re: 減量トレーニング報告(2回目) あずさ - 2017/05/22(Mon) 11:58  No.1321
とるまりん マリオさん、こんにちは。
出張、お疲れ様です。

ついに、水泳をなさる決意をしたのですね!
先日も力説しましたが、水泳はいいですよ。
全身運動ですし、上腕二頭筋とか、勝手にたくましくなります(笑)

頑張って下さい!o(^_-)O

Re: 減量トレーニング報告(2回目) なぎ - 2017/05/22(Mon) 19:09  No.1322
れもん ご無沙汰しております。
先日約1年ぶりにイベントに参加したところ、男性メンバーさんが口々に「マリオさんがダイエットしてかなり変わった」と仰っていて、ふんわり癒し系マリオさんがどう変わっているのか気が気でないなぎです。

ヨガは心身ともに健康になりますのでおすすめです!
精悍なマリオさんにお会いできる日を楽しみにしております^^*

Re: 減量トレーニング報告(2回目) マリオ - 2017/05/22(Mon) 21:56  No.1323
はーと あずささん
実はあの時お話をお聞きして決意しました^ ^
ウェイト、ラン、スイムをうまく組み合わせて頑張ります(^ ^)/

またお会いした時は、お話盛り上がりそうですね^ ^

Re: 減量トレーニング報告(2回目) マリオ - 2017/05/22(Mon) 21:59  No.1324
はーと なぎさん
覚えていていただき光栄です^ ^
最近は男性も通えるホットヨガがあるので、まずは体験してみようと思っています(^ ^)
またお会いできるのを楽しみにしております(^。^)/

Re: 減量トレーニング報告(2回目) ましろ - 2017/05/24(Wed) 05:35  No.1325
ゆき マリオさんこんにちは(*≧∀≦*)

ダイエット順調みたいですねっ!
次回はどんなマリオさんに会えるか楽しみです(*^^*)

私も少しでもプニプニなくせるよう、ちょっとずつ頑張ります♪

仕事に疲れた時に昼休みに、雑貨屋さんでアロマを嗅いで癒されるどころかプレジャーを思い出して悶えてしまうましろでした(笑)

Re: 減量トレーニング報告(2回目) マリオ - 2017/05/24(Wed) 08:58  No.1326
はーと ましろさん
書き込みありがとうございます。
まだまだ順調じゃないですよ、すぐ怠け癖が出てしまいます(^-^;

またお会いできるのを楽しみにしております(^。^)/

Re: 減量トレーニング報告(2回目) ゆうじ - 2017/05/25(Thu) 00:38  No.1327
にんにん マリオさんは、草食系だったのですね。
負けないように、私もトレーニングとストレッチ、適量でバランスがとれた食生活に励みます。

Re: 減量トレーニング報告(2回目) ナナ - 2017/05/25(Thu) 22:45  No.1328
ちわわん マリオさんが、ヨガとな…!
今度お会いしたとき是非体さわさわさせてくださいね。

Re: 減量トレーニング報告(2回目) TK - 2017/05/25(Thu) 23:27  No.1329
管理者用 おおお、すげえ@@
がんばるなぁ。
さすが、毎月最多参加MVPや!

私の体重は現在不明。
体重計に3ヶ月ぐらい乗って無いwww
怖くて乗れないのぉー o(;△;)o

Re: 減量トレーニング報告(2回目) マッシュ - 2017/05/27(Sat) 10:11  No.1334
ちっくん マリオさんに習って私も日々トレーニングします!

酒と女と男とお肉^ ^ はなわ - 2017/05/12(Fri) 01:42  No.1312
ぶらいあん はなわです。
5月に入り、日差しが強く感じられるようになってきましたね。紫外線はこの時期が一番強いらしいので日焼け対策をしっかりしておかないとですね〜^ ^
さて、ラーメン、フレンチときたら、次は「肉」しかないでしょう!肉食系男女には必須ですよね^ ^
「肉」といえば、やはり定番の「焼肉」か「ステーキ」を連想する人が多いのではないでしょうか?^ ^
斯く言う私も、両方とも大好物で、週に1、2回はステーキを食べてますよ^ ^
最近は、「いきなりステーキ!」なる肉好きには堪らないリーズナブルなお店が都心近郊にたくさんありますし、女性も入りやすいですよね。
実際、女性1人で食べている姿をよく見かけます。あっ、ちなみに、私は1人ステーキをしている女性も大好物です( ̄▽ ̄)

そんな「肉」料理ですが、私がオススメするお店は、赤坂見附にある「ホルモン松田」です。
とにかく肉が旨い!店員が美男美女(タレント)しかいない!比較的リーズナブル!と三拍子揃った最強店です。女性はイケメンとお肉に、男性は美女とお酒に癒されること間違いなし!超オススメです!

また、ダイエットにも「肉」は大きく貢献します。肉だけ食べる分には、絶対太りません。
美味しいお肉をがっつり食べて、ダイエットを楽しみましょう!

それではまた\(^o^)/

Re: 酒と女と男とお肉^ ^ ミサ - 2017/05/12(Fri) 17:36  No.1313
えめらるど お肉いいですね。「好きな食べ物は?」と訊かれると、私は「焼肉」と答えてしまいます。女らしくなくてちょっと恥ずかしいですが。
以前はなわさんに教えていただいた、MCTオイル入りコーヒーや、夕飯は主食の米飯は抜きなど実施中ですが、今の所体重は思ったほど落ちてません。増えてはいないですが。きっと(これ位いいか)とちょこちょこ甘い物摂取を自分に許してるせいですね。
コウタさんがオススメしてたラーメン、気になって先日食べて来ました。歌舞伎町は行きづらいし、池袋店はだいぶ前に閉店になったようなので、都内の別のお店で。すごく好きな味&麺の太さでした!
スープも残さず飲み干してきましたよ(^^;

またイベントでお会いしたメンバーの方々に、美味しいお店やダイエットのこと、皆様に教えていただきたいです。それから最近気持ちがお疲れ気味なので、癒して欲しいです。

いつかお会いしたいはなわさん ナナ - 2017/05/12(Fri) 20:25  No.1314
ちわわん 肉だけなら太らないのですか!?これから安心してより食べれますね〜
ちなみに、私は牛肉よりも断然豚肉鶏肉が好きです。
仕事で疲れてるときは焼き肉したい気持ちになります(=^ェ^=)(加えて一肌も恋しくなります)
エネルギー補給しながら頑張っていきまっしょい。

Re: 酒と女と男とお肉^ ^ あずさ - 2017/05/12(Fri) 20:47  No.1315
とるまりん はなわさん、はじめまして。

タイムリーなお話で、思わず私も失礼します…(^^;;
私も、一日に摂るタンパク質の量を決めているので、昼か夜には、必ず肉を食べています。

「いきなり!ステーキ」、私もたまに行きます♪
一人で肉を食べるのは恥ずかしいですが、もう慣れました。
他のお店も、これから色々開拓していきたいです。

ちなみに私は先日、六本木の「筋肉食堂」に行ってきました。
名前が名前だけに、きっと、はなわさんもご存知ですよね(笑)
マッチョな人ばかりかと思っていましたが、割と皆さん普通で、女の子のグループとかも来ていて、ワイワイ楽しく肉を食べる感じが、よかったです。
お通しにプロテインが出てくるのも、さすが期待を裏切りません(^^;;

食事は本当に大切だと、日々痛感していますので、もしお会いできることがありましたら、色々教えて下さい。
よろしくお願いします(o^^o)

Re: 酒と女と男とお肉^ ^ ましろ - 2017/05/12(Fri) 21:56  No.1316
ゆき こんばんは♪

今、焼き肉食べてきました(笑)お肉大好きです(*´ω`*)
いきなりステーキもいいですよね、大好きなお肉を一人で満喫できるので(*^^*)

やっぱり太りにくいお肉の種類とかありますか?
牛の赤身とかですか?
ホルモン系とか脂は危険ですか??(笑)

Re: 酒と女と男とお肉^ ^ はなわ - 2017/05/12(Fri) 22:13  No.1317
ぶらいあん >ミサさん
レスありがとうございます!
MCTオイルコーヒーを実践してくれて嬉しいです!^ ^
完全に糖質断ちする訳でないので、急に痩せる事はないですが、徐々に腸内環境が改善されていきますので、続けていれば必ず良い効果が期待できますよ^ ^
コウタさんオススメのラーメン屋さん、私も行ってみたいです!

>ナナさん
私は肉なら何でもOK派です!
「鳥貴族」の食べ飲み放題にもよく行きますよ。ただし、食べ9割飲み1割です^ ^
疲れている時に肉を食べたくなるなんて、ナナさんも立派な肉食女子ですね〜(≧∇≦)
人肌恋しくなったら、是非プレジャーへ!

>あずささん
タンパク質の摂取量を考えて食事をしている人にはなかなかお会いできないです( ̄▽ ̄)
私も最低1日180g取るようにしています。
プロテイン女子が増えて欲しいですね!男女問わず、ほとんどの人がプロテインについて誤解していますし。
「筋肉食堂」。もちろん知ってますし、よく誘われるのですが、まだ未体験なんですよ(><)
来月あたりに行ってみようと思いました^ ^
ありがとうございます!

>ましろさん
焼肉、良いですね〜!羨ましい!
肉なら何でもOKですよ^ ^肉の種類は好みだと思います。自分の好きな肉を食べた方が続きますし、ストレスないです。
ホルモンでも脂身でもそれだけで太る事はないです。
太る原因は、糖質の過剰摂取なので、カロリーは糖質で摂るより脂身でとった方が太り辛いです。ただし、筋トレ必須です。
脂身も味方につけて、美味しくダイエットできたら良いですね〜!

皆様、イベントでお会いする機会がありましたら、楽しくエッチに過ごしましょうね!
今後ともプレジャーを宜しくお願い致します!^ ^

Re:酒と男と女とお肉^^ マーチン - 2017/05/15(Mon) 19:50  No.1318
ほわいと 皆さまへ
私もお肉の話に便乗させて頂きます。

最近、良く食べるのは「ジンギスカン」です。
「えびすの湯」というお店は、ラムしゃぶ、ラムつみれなど珍しい鍋が2時間食べ飲み放題です。
ラムは、カルニチンが多く含まれダイエットにも良いそうです。

Re: 酒と女と男とお肉^ ^ TK - 2017/05/17(Wed) 23:17  No.1319
管理者用 糖質より、脂身の方が太り辛いのかぁぁぁぁ!!!!
それは良いことを聞いた(^○^)

え? 筋トレが必須??
それは、無理 orz

性欲と食欲 ケンジ - 2017/05/03(Wed) 18:52  No.1303
ちゅーりっぷん こんにちは。
今週はゴールデンウィークですね!

東京は天気が良くて、こんな日はお出かけ日和です。フラっと出掛けていつもと違う場所で気分転換するのも良いですし、美味しいものを食べに行ったりするのも良いですね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

コウタさんが前回、ラーメンネタを投稿していたので、自分も食事ネタで繋げて投稿しますヽ(^o^)丿
個人的には和食、イタリアン、フレンチ、中華、エスニックなんでも好きなのですが、最近のマイブームはカジュアルフレンチです。普通のフレンチのようにコースがガッツリでないですし、かしこまった服装で行く必要もないですし、気軽に食事やお酒を楽しめるのでお勧めです。
自分の好きなお店は(内緒なので)ここには書けないのですが(笑)、食べログで東京のカジュアルフレンチを調べると、結構いろいろ出てきますし、まだ行ったことのないお店ばかりで興味がそそられます。
あと食べに行くだけでなく、料理教室にも通って自分で作ってみたいと思うこの頃。。。
食に対する欲求は止まりません(笑)

P.S. 脳の満腹中枢は性欲中枢に近いようです。食べ過ぎると性欲も満たされるのでエッチの前の食事にはご注意を!(笑)

Re: 性欲と食欲 はなわ - 2017/05/04(Thu) 23:20  No.1304
ぶらいあん ケンジさん
SM昇格おめでとうございます!
今後も一緒にプレジャーを盛りあげましょう!
さて、カジュアルフレンチ。肩肘張らないので、女の子を誘いやすそうですよね( ̄∇ ̄)
これを機にちょっと研究してみようかな^ ^

Re: 性欲と食欲 コバルト - 2017/05/05(Fri) 16:29  No.1305
むーん うーん

コバルトおすすめカジュアルフレンチは表参道にある隠れ家ビストロ「ニドカフェ(Nid CAFE)」アンティーク調の店内で夜になるとライトアップされた東京タワーや六本木ヒルズが見れます(^^)
女性を口説く雰囲気としてはベストかも♪ もちろん、そのままプレジャーへお持ち帰り(≧∀≦)

Re: 性欲と食欲 ケンジ - 2017/05/06(Sat) 06:57  No.1306
ちゅーりっぷん はなわさん
有難うございます(^〇^)
これからも宜しくお願いします!

コバルトさん
ニドカフェ、雰囲気エロいですね♪
今度試してみます笑

Re: 性欲と食欲 コウタ - 2017/05/06(Sat) 10:05  No.1307
うるふ カジュアルフレンチとなると友達と彼氏と数人でないと入りにくいイメージがありますが、イベント前後に気軽に行けるお店はいかがですか。

新宿三丁目のアナログ新宿
ノスタルジックで隠れ家的なお店。
平日昼は近くのOLさんがランチに、夜は女子会と楽しまれるようです。
昼は\1000くらいで食事もでき、カフェとしての利用もできます。
テーブル席の他にカウンター席もあって、一人でも落ち着いて食事できます。
場所柄ショッピング中の休憩にも良さそう。

Re: 性欲と食欲 あき - 2017/05/07(Sun) 21:26  No.1308
しばん こんばんは。
ケンジさん、けいごさん、先日は大変お世話になりました。

カジュアルフレンチ…素敵ですね。
こちらで話題に上がっていたお店、検索してみました。
お店の内装がすごくお洒落で、雰囲気もいいし、何よりごはんがとても美味しそう。
とてもいい情報を得られてうれしいです。是非行ってみたいと思います。
その他にも…次参加させていただいた時にでも、皆さんのオススメのお店等、いろいろと教えていただけたらいいな、と思います。

そして全く話が違くなってしまうのですが…
コウタさん、マーチンさん、前回(前々回?)のイベントでは、此方の都合で突然キャンセルしてしまい、ご迷惑をおかけいたしました。本当に申し訳ありません。
今後お会いできる機会がありましたら、どうぞよろしくお願いいたします。

Re: 性欲と食欲 TK - 2017/05/09(Tue) 02:06  No.1309
管理者用 みんな、セレブやねぇ@@
フレンチ・・・
20年以上行ってないなぁ。
おっさんが一人で入る場所じゃないんで。www

Re: 性欲と食欲 ケンジ - 2017/05/09(Tue) 16:49  No.1310
ちゅーりっぷん あきさん
先日は有難うございました(*^ー^)ノ
今度は美味しいお店ネタで盛り上がりましょ♪
またお会いできるのを楽しみにしてますね!

Re: 性欲と食欲 アンナ - 2017/05/11(Thu) 23:41  No.1311
ぷりん ニドカフェとアナログ新宿ネットで見てみました!
素敵なお店ですね(o^^o)

おひとり様ご飯でふらっとランチやカフェで利用するにもいい感じですね!

それでいて落ち着いたムードで、夜にデートで連れて行ってもらえたらいい雰囲気になりそうな( ´▽`*)
さすがプレジャー紳士、デートにもってこいの素敵なお店を良くご存知で!

そういえば、プレのイベント前や休憩中は「お腹すいたな〜」とか思うことも結構あるのですが、イベントが終わった後にはお腹も空かなくなっていつもより食べる量が減るんですよね。
いつもだったらペロっと食べられちゃう量のものがすぐお腹いっぱいになって食べ終わるのにすごく時間が掛かったり。
やっぱり性欲と食欲は密接な関係が!?

(過去ログ[0003]終わり)