【背中】のオイルマッサージ

【背中】のオイルマッサージ | 無料オイルマッサージ講座

【背中】全体のマッサージ動画

後述する9種類の手技を22の手順で施術しています。所要時間はオイル塗布まで2分半、側面片側4分、頭上2分で合計13分の内容です。
【背中】手順01 【背中】手技01 タオルワーク
【背中】手順02 【背中】手技02 オイル塗布
【背中】手順03 【背中】手技03 側位軽擦 4回
【背中】手順04 【背中】手技04 対面強擦 4回
【背中】手順05 【背中】手技03 側位軽擦 4回
【背中】手順06 【背中】手技05 肩甲骨強擦 6回
【背中】手順07 【背中】手技03 側位軽擦 4回
【背中】手順08 【背中】手技06 肩口揉捏 8回
【背中】手順09 【背中】手技03 側位軽擦 4回
位置変更(左右交替)
【背中】手順10 【背中】手技03 側位軽擦 4回
【背中】手順11 【背中】手技04 対面強擦 4回
【背中】手順12 【背中】手技03 側位軽擦 4回

【背中】手順13 【背中】手技05 肩甲骨強擦 6回
【背中】手順14 【背中】手技03 側位軽擦 4回
【背中】手順15 【背中】手技06 肩口揉捏 8回
【背中】手順16 【背中】手技03 側位軽擦 4回
位置変更(頭上)
【背中】手順17 【背中】手技07 頭上軽擦 4回
【背中】手順18 【背中】手技08 肩甲骨拇指強擦 4回
【背中】手順19 【背中】手技07 頭上軽擦 4回
【背中】手順20 【背中】手技09 肩口拇指強擦 4回
【背中】手順21 【背中】手技07 .頭上軽擦 4回

【背中】手技01 タオルワーク

【背中】手技01 タオルワーク 解説動画

手技の手順と注意点
1.背中対面側、中心に両手を揃えて置き、水平方向に軽擦。2回
2.背中手前側、中心に両手を揃えて置き、水平方向に軽擦。2回
3.両手を重ねて脊髄上を首の方から腰まで圧迫。5回
4.背中の中央に両手を揃えて置き、右上、左下の対角線にストレッチ。2回
5..背中の中央に両手を揃えて置き、右下、左上の対角線にストレッチ。2回

【背中】手技02 オイル塗布

【背中】手技02 オイル塗布 解説動画

手技の手順と注意点
1.少量のキャリアオイルを手の平にとり、両手を擦り合わせて、手になじませます。
2.少し多めにキャリアオイルを手の平にとり、両手で包みこんで、オイルを体温で温めます。
3.腰から背中中央まで、背中下半分の部分にオイルを塗布します。
4.少し多めにキャリアオイルを手の平にとり、両手で包みこんで、オイルを体温で温めます。
5.背中中央から肩甲骨まで、背中の上半分にオイルを塗布します。
6.少量のキャリアオイルを手の平にとり、両手で包みこんで、オイルを体温で温めます。
7.肩口、上腕にオイルを塗布します。

【背中】手技03 側位軽擦

【背中】手技03 側位軽擦 解説動画

手技の手順と注意点
1.両手を腰に置きます。
背骨には触れないように注意。
2.肩まで真っ直ぐに両手を進め背中全体を軽擦。体重移動を行って、常に上半身を手の上に肩口までが往路。4秒
3.肩口から、肩全体を包みこみ、わきを通って肩甲骨の下まで軽擦。大きく円を描くように。往路1手目。2秒
4.肩甲骨の下からわき腹を通って、腰まで軽擦。大きく円を描くように。往路2手目。2秒

【背中】手技04 対面強擦

【背中】手技04 対面強擦 解説動画

手技の手順と注意点
1.対面側の腰の上に両手を重ねて置きます。
2.背骨の横を肩口まで真っ直ぐ上に強擦。背骨には触れない。往路4秒
3.肩全体を包み込むように、体側を軽擦で戻る。2秒

【背中】手技05 肩甲骨強擦

【背中】手技05 肩甲骨強擦 解説動画

手技の手順と注意点
1.対面側の腰の上に両手を重ねて置きます。
2.背骨の横を肩口まで真っ直ぐ上に強擦。背骨には触れない。往路4秒
3.肩甲骨全体を円を描くように強擦。 1回転2秒。6回転
4.体側を軽擦で戻る。 2秒

【背中】手技06 肩口揉捏

【背中】手技06 肩口揉捏 解説動画

手技の手順と注意点
1.対面側の腰の上に両手を重ねて置きます。
2.背骨の横を肩甲骨まで真っ直ぐ上に強擦。背骨には触れない。往路3秒
3.肩甲骨から肩口まで、両手を分離して進む。1秒
4.左右交互に8回肩を揉む。 1回1秒。8回
4.体側を軽擦で戻る。2秒

【背中】手技07 .頭上軽擦

【背中】手技07 .頭上軽擦 解説動画

手技の手順と注意点
1.両手を肩口に置きます。
2腰まで真っ直ぐに両手を進め背中全体を軽擦。 背骨には触れないように注意。 腰までが往路。4秒
3.腰から、わき腹を通って肩甲骨の下まで軽擦。 大きく円を描くように。往路1手目。2秒
4.肩甲骨の下からわきを通って、肩口まで軽擦。 大きく円を描くように。往路2手目。2秒

【背中】手技08 肩甲骨拇指強擦

【背中】手技08 肩甲骨拇指強擦 解説動画

手技の手順と注意点
1.両方の親指の拇指で、背中中央からわきに向かって肩甲骨の淵に沿って強擦。 往路2秒
2.わきから背中中央に向かって肩甲骨の淵に沿って強擦。 復路2秒

【背中】手技09 肩口拇指強擦

【背中】手技09 肩口拇指強擦 解説動画

手技の手順と注意点
1.両方の親指の拇指で、首の横から肩先に向かって強擦。 往路2秒
2..両方の親指の拇指で、肩先から首の横に向かって強擦。 復路2秒

 

 

 

 

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