【腹部】のオイルマッサージ

【腹部】のオイルマッサージ | 無料オイルマッサージ講座

【腹部】全体のオイルマッサージ動画

後述する9種類の手技を9の手順で施術しています。所要時間は約4分の内容です。
【腹部】手順01 【腹部】手技01 タオルワーク
【腹部】手順02 【腹部】手技02 オイル塗布
【腹部】手順03 【腹部】手技03 軽擦 4回
【腹部】手順04 【腹部】手技04 円軽擦 4回
【腹部】手順05 【腹部】手技05 指先圧迫 6点
【腹部】手順06 【腹部】手技06 脇交互軽擦 4回
【腹部】手順07 【腹部】手技07 腹部牽引 4回
【腹部】手順08 【腹部】手技08 中央交互軽擦 4回
【腹部】手順09 【腹部】手技09 腹部加温

【腹部】手技01 タオルワーク

【腹部】手技01 タオルワーク 解説動画

手技の手順と注意点
1.おへその少し上の位置に左右の手を揃えて置く。
2.脇腹へ向かって包み込むように。2秒
3.腰骨を通って元の位置に戻る。2秒
2-3を4回行う。

【腹部】手技02 オイル塗布

【腹部】手技02 オイル塗布 解説動画

手技の手順と注意点
1.少量のキャリアオイルを手の平にとり、両手を擦り合わせて、手になじませる。
2.多めのキャリアオイルを手の平にとり、両手で包みこんで、オイルを体温で温める。
3.腹部、背中、腰骨にオイルを塗布。

【腹部】手技03 軽擦

【腹部】手技03 軽擦 解説動画

手技の手順と注意点
1.スタート位置は肋骨の下の部分。
2左右の手を肋骨に合わせて「ハの字」型に置く。
3.手を斜め下に滑らせながら、背中へ差し込む。2秒。指先から手のひらまで完全に密着。腕や手の力で圧力を加えるのではなく、上半身の重さを手の平にかけて圧力調整
4.背中から腰骨の上を通ってスタート位置に戻る。2秒

【腹部】手技04 円軽擦

【腹部】手技04 円軽擦 解説動画

手技の手順と注意点
1.円を描く方向は腸の流れに沿って時計回り。
2手全体を密着させて円を描くように軽擦。1回2秒。 左右の手が交差する場所では、片手を交差する時だけ離す。

【腹部】手技05 指先圧迫

【腹部】手技05 指先圧迫 解説動画

手技の手順と注意点
1.右手の人差し指、中指、薬指の3本に左手の人差し指、中指、薬指の3本を重ねる。

2.おへそを中心に8時の位置を軽く押す。4秒
3.おへそを中心に9時の位置を軽く押す。4秒
4.おへそを中心に10時の位置を軽く押す。4秒
5.おへそを中心に2時の位置を軽く押す。4秒
6.おへそを中心に3時の位置を軽く押す。4秒
7.おへそを中心に4時の位置を軽く押す。4秒

【腹部】手技06 脇交互軽擦

【腹部】手技06 脇交互軽擦 解説動画

手技の手順と注意点
1.スタートは右手を反対側の脇腹に置く。
2.横方向に軽擦。1回2秒。
3.右手が手前の脇腹に到着したら、左手スタート。
4.両手の密着を維持して交互に軽擦。片手4回、両手で8回。

【腹部】手技07 腹部牽引

【腹部】手技07 腹部牽引 解説動画

手技の手順と注意点
1.両手を脇腹から背中へ差し込む。 背骨には触れない。
2両手を真上に軽く持ち上げる。2秒

【腹部】手技08 中央交互軽擦

【腹部】手技08 中央交互軽擦 解説動画

手技の手順と注意点
1.肋骨の下から下腹部へ縦方向に軽擦。1回2秒
2下腹部は指先を最後まで残すように。
3.左右交互に軽擦。片手4回、両手で8回。

【腹部】手技09 腹部加温

【腹部】手技09 腹部加温 解説動画

手技の手順と注意点
1右手を手の平中央がおへそに重なる位置に置く。
2右手の上に左手を重ねる。
3.圧力は加えずに手の暖かさを腹部に伝える。4秒以上、じっくりと。

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