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体重増加を抑えるコスパ最高の前菜!!   M001TK : 2022/12/21(Wed) 16:58 No.2359
管理者用 【酢ニンキャベ】

ニンジン 大4本
キャベツ 大1個
リンゴ酢 500ml 1本
塩 適量
(材料費、安いで!(^〇^)/)

作り方
1.ニンジン大3本を千切りスライサーで千切り
2.塩を振って、良く混ぜ合わせる。
3.10分放置(しんなりさせる)
4.キャベツは4等分にして、1/4づつキャベツ用千切りスライサーで千切り
5.ニンジンとキゃべツにリンゴ酢300mlをぶっかけて、まじぇまじぇ。
(スゴイ量なので、特大ボウルで半分ずつ。普通のボウルなら1/4ずつな)
6.100均の食品保存袋Sサイズ(100円で100枚入り)に、150gずつ取り分ける。
7.1袋に20mlのリンゴ酢を追撃
8.空気を抜きながら、ニンジンとキャベツにリンゴ酢を揉み込んで、空気を抜き、口を縛る。
9.冷蔵庫に保存。毎回の食事は、必ずこの【酢ニンキャベ】から!!!

4年前【酢ニンキャベ】+禁酒+毎日2時間の運動で、半年間20kg(80kg→60kg)ダイエットしました!(^〇^)/

今も食べてるんだけど・・・・
「運動なし+毎日ストゼロ(9%)2リットル」なので、痩せませんねぇ orz
5年前は【酢ニンキャベ】知らなくて「運動なし+毎日ストゼロ(9%)2リットル」だったので、80kgまで行ったw
70kgキープしているのは、【酢ニンキャベ】+【???】のおかげ。
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体重増加を抑えるコスパ最高の前菜!! - M001TK 2022/12/21(Wed) 16:58 No.2359  <<表示中
     └ Re: 体重増加を抑えるコスパ最高の前菜!! - てる 2022/12/22(Thu) 10:42 No.2360

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