今年の夏は雨ばかりでしたが、気温的には過ごしやすく、汗かきの私にとっては有難い夏となりました。
イベントでもそれ程汗だくになる事なく過ごせて、女性及び男性メンバーに迷惑をかけなくて良かったです（と、私が思っているだけで、そうじゃないかも。。(-_-;)）。
エッチも立派な有酸素運動です！（有酸素運動になる前に果ててしまう男性がほとんどかもですが^^;）
エッチ以外に、秋が深まる季節だからこそできるスポーツといえば、何と言ってもランニングしかない、と個人的には思っています。
ランニングと言っても、この季節にトレッドミルは勿体無い。室内の有酸素運動はエッチに任せておいて、涼しい風が心地よい野外でランニングと行きたいところです。
そこで、今回は私のオススメするランニングスポットをご紹介したいと思っています。
有名なところばかりなので、参考にはならないかも^^;
まず、第３位は、「赤坂御所周回コース」
一周3.3kmのアップダウンがあるコースで、一部狭い場所がありますが、基本的に走り易いです。警察官が沢山いるので、夜間に女性一人でも安心して走れます。場所的に、アフターで飲む場所が幾らでもあるので、走った分以上に飲んでしまいそう^^;いや、飲んじゃいます^^;
第２位は、「神宮外苑周回コース」
一周1.3km。赤坂御所のお隣です。私が外苑を走る時は、神宮外苑コースに飽きたら、途中で赤坂御所コースに行くなどして変化をつけて走ってます。
東京体育館で筋トレしてから、そのまま走りに行って、走り終わってから東京体育館でシャワーを浴びる事も出来るのでかなり効率的です。
ここも近くに美味しい魚の煮物を出す店があるので、つい寄ってしまいます^^;
第１位は、ランナーの聖地「皇居周回コース」です。一周5kmのこのコースは本当に走り易いです。登りが1km、フラットが3km、下りが1kmと、ちょうど良い感じのコースになっていて、タイムを目指している人も健康目的の人も、定期的に走ると、確実に脚力がつきます。オススメは、本当はルール違反ですが、右回り、つまり逆走です。何故かと言うと、夜景が右回りの方が綺麗だから。走ってみればわかります^ ^
また、ランナーのベース基地も周りに沢山あるので、ロッカーやシャワーに困る事はありません。
アフターも、丸の内、銀座、神田、竹橋、九段下など、とにかく豊富。楽しめます。
以上、今回のランニングスポットは定番中の定番で、あまり参考にならないかもしれませんが、ランニング初心者も安心して走れるスポットなのでご紹介しました。
本当は更にディープスポットもあるのですが、今回はここまでとさせていただきます。
興味のある方は、イベント時にご紹介しますね^ ^
それでは、せっかくの秋なので、飲んで食べて運動して、季節を満喫しましょう！
イベントでお待ちしています！
