過去ログ[0003] |
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自炊中年のおすすめレシピ TK - 2017/05/26(Fri) 00:06 No.1330 | ||
一人暮らしが長いと(30年以上w)外食は飽きるし、そもそも一人で外食してもおいしくない。 一人なので、手間(時間)のかかる料理は絶対にしません。 簡単・短時間にできて、おいしいモノ。 チキン南蛮は神です。 甘酢とタルタルソースのコラボレーションは無敵と言って良いでしょう。 まずは、鶏もも肉をキッチンはさみでザク切り。 (面倒くさいので、料理に包丁とまな板はほとんど使いません。キッチンはさみ最強!) 酒、しょうゆ、チューブしょうがを混ぜて下味。しばらく放置 フライパンに片栗粉をまく。 (バットで丁寧にまぶすなんて面倒) 下味のついた鶏肉を入れて、菜箸でまじぇまじぇ。 (早いし、手が汚れない) ムラがあっても、気にしない。 ここで、強火で点火! 炒めながら、フライパンに残った片栗粉を鶏肉にまとわせる。 ゴマ油を少し(大さじ1)だけ。 少ない油をみんなで分け合うように、全体を良く混ぜる。 (大量の油で揚げた方がおいしいかも知れないけど、後始末が面倒だし、デブが加速してはなわトレーナーに叱られる・・・) 両面、良く焼く(片面3分、両面6分) 油が足りないので、表面が片栗粉で白いまま。^^; 弱火にして、甘酢投入!(砂糖+酢) 甘酢をからめると、表面に白く残った片栗粉が衣に。b^^ 少し焼き色が付いたら、調理終了。 皿に盛って、タルタルソースを。 所要時間12分。材料費200円。 早い!安い!旨い! ちなみにYouTubeの「papadesuyo777」は私の料理の師匠です。v(^○^) (こんな手抜きな弟子は速攻、破門だろうがw) |
美味しそうです ミサ - 2017/05/26(Fri) 10:51 No.1331 | ||
TKさん 自炊されてるんですね。チキン南蛮、とても美味しそうです。 はなわさんに聞いたMCTオイル入りコーヒー飲みながら、この掲示板見て、TKさんのチキン南蛮メッチャ食べたくなりました。作り方とか豪快で、オトコ飯って感じですね。 |
Re: 自炊中年のおすすめレシピ あずさ - 2017/05/26(Fri) 15:04 No.1332 | ||
TKさん、こんにちは。 いつもお世話になっております。 鶏肉、おいしいですよね。私も大好きです☆ 私のオススメは、ダイエット界の神・サラダチキンです。 今は、だいたいどこのコンビニにもありますし、味も色々なので飽きません。 でも、市販のものは保存料とかも入っているので、時間のある時は、自分でサラダチキンを作るようになりました。 アレンジレシピも、ネットにたくさんあるので、楽しいです。 サラダに混ぜて、調味料は少量のドレッシングだけにすれば、野菜は摂れるし、余分な塩分を摂らなくて済むし、それだけでお腹いっぱいになるし、いいこと尽くしです♪ よろしければ、サラダチキン、レパートリーに加えて下さいo(^_^)o チキン南蛮以上に、簡単な気がします(笑) |
Re: 自炊中年のおすすめレシピ はなわ - 2017/05/27(Sat) 00:14 No.1333 | ||
旨そう!(´Д` ) 鶏肉といえば、塩コショウした鶏胸肉を焼いて、醤油とワサビで食べる事しかしてないので、今度試してみます! |
Re:自炊中年のおすすめレシピ マッシュ - 2017/05/27(Sat) 10:13 No.1335 | ||
簡単で美味しい!!!これは素晴らしい料理教室ですね^_^ 家で料理は全くしないですが、TKさんのレシピ試してみたくなりました^_^ |
Re:自炊中年のオススメレシピ マーチン - 2017/05/27(Sat) 18:52 No.1336 | ||
TKさん 美味しそうですね♪ 今度私も試して見ます。 私もオススメレシピを一つご紹介します。 料理というほどでもありませんが、意外な組み合わせでお酒のつまみになる一品です。 <材料> たくあん、一味唐辛子、マヨネーズ、醤油 <調理> まずは、たくあんを千切りにします。 それにマヨネーズと一味唐辛子を混ぜ、少々お醤油で味を整えるだけです。 意外な組み合わせですが、まあまあ美味しいですよw |
たくあん!!! マッシュ - 2017/05/29(Mon) 20:47 No.1337 | ||
マーチンさん 簡単でお酒のつまみにもってこいな感じですね^_^ スルメイカやエイヒレのたくあんバージョン、といったところでしょうか? 試してみます(o^^o) |
Re: 自炊中年のおすすめレシピ TK - 2017/06/01(Thu) 07:41 No.1338 | ||
胸肉って、どう工夫してもパサパサでおいしくない。>< はなわトレーナーは「もも肉」より「胸肉」すか? さすが、アスリート!@@ 脂身、大好き! 柔らかくて、プルプルで、幸せを感じる! ← だから、デブる。 |
Re: 自炊中年のおすすめレシピ 莉子 - 2017/06/01(Thu) 18:43 No.1339 | ||
TKさん、 胸肉も火を通し過ぎないで余熱でほっとけば、けっこう ジューシーでおいしいですよ〜^^ でも脂身ファンにはやっぱり物足りないものですかね。。 ちなみに、私は脂身のぷるぷるがどうにも苦手で、 皮は全部引っ剥がしてしまいます( ̄▽ ̄;) ※片栗粉、直にフライパンに入れるのはその手があったか!と。いいこと聞きました〜♪ |