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自炊中年のおすすめレシピ その2 TK - 2017/10/01(Sun) 10:22  No.1424
管理者用 77kgまで削った記念に、ローストビーフ。^^
ゆ、油断してるワケじゃ、ないんだからね!

輸入牛ももブロック(一番安いのでOK)に塩・胡椒。
ガンガンに熱したフライパンで
「肉汁に告ぐ!君たちは完全に包囲されている!あきらめて、閉じ込められなさい!」
と唱えながら、短時間で表面全部を焼き固める。

お湯を沸かす。

冷凍保存袋に、砂糖、酒、しょうゆ、みりん、チューブしょうが、チューブにんにくをIN!
焼いた肉を袋に入れて、空気を抜いて密封。(短く切ったストローで吸い出すのがおすすめ)

炊飯器にお湯を入れて、保温モードに。
肉の入った冷凍保存袋をIN。全体がお湯に漬かっていることを確認。
40分放置。

これだけで、完成!

取り出した肉は薄切り。(お高い肉なら厚切り可)
冷凍保存袋に残った漬け汁を煮詰めてソースに。

うまーっ!!(^○^)

Re: 自炊中年のおすすめレシピ その2 はなわ - 2017/10/02(Mon) 23:15  No.1425
ぶらいあん ローストビーフ、美味しいですよね^ ^
先日、ホテルのバイキングでローストビーフをたらふく食べてきました!旨かったです!
ホテルのバイキングは当たり外れがありますが、手作りなら間違いないですよね^ ^
師匠、あと10kg頑張りましょう!

Re: 自炊中年のおすすめレシピ その2 TK - 2017/10/03(Tue) 00:09  No.1426
管理者用 10kgかぁ。
1年前の自分をぶん殴ってやりたひ o(;△;)o