3P クラブ プレジャー 雑談掲示板
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Re: これからの季節に向けて!   M531 てる : 2019/05/07(Tue) 09:52 No.2061
ちっくん はじめまして。てると申します!
5月からプレジャーメンバーに加えて頂く事になりました。
TK師匠、先輩メンバーの皆さまに鍛えて頂き、
参加頂く方々に喜んで頂ける様、精進して参りますので、
宜しくお願い致します!

GW中にBBQを3回実施したので、ゴンさん同様に栄養過多状態です(汗
私はジムには通っておらず家トレのみですが、
はなわさんオススメのスクワットや、
体幹を鍛えるプランクも良いと思います。
手から肘まで床に付けて、肩から踵を真っ直ぐに維持します。
「30 Days Plank」というアプリが少しずつレベルアップしていけるので、
オススメですよ。
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これからの季節に向けて! - はなわ 2019/05/06(Mon) 22:53 No.2059
     ├ Re: これからの季節に向けて! - ゴン 2019/05/07(Tue) 00:59 No.2060
     ├ Re: これからの季節に向けて! - M531 てる 2019/05/07(Tue) 09:52 No.2061  <<表示中
     ├ Re: これからの季節に向けて! - テリー 2019/05/11(Sat) 15:17 No.2062
     ├ Re: これからの季節に向けて! - あずさ 2019/05/12(Sun) 21:25 No.2063
     ├ Re: これからの季節に向けて! - ゆうじ 2019/05/12(Sun) 21:53 No.2064
     ├ Re: これからの季節に向けて! - あずさ 2019/05/13(Mon) 23:36 No.2065
     ├ Re: これからの季節に向けて! - ゆうじ 2019/05/15(Wed) 00:00 No.2066
     └ Re: これからの季節に向けて! - はなわ 2019/05/15(Wed) 23:41 No.2067

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