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Re: これからの季節に向けて!   あずさ : 2019/05/12(Sun) 21:25 No.2063
とるまりん はなわさん、令和元年、おめでとうございます。
山菜採って、筋トレして、たくさん食べて、たくさん寝て…最高の休日でしたね。私も、旅先のジムに行くのとか、好きです(^^)
高重量で追い込めたということは、お怪我、良くなったのですね!?それはよかったです!

私も、無事に復活しましたp(^_^)q
怪我して筋トレできないと本末転倒なので、以前にも増して、フォーム命、安全第一になりました。
スクワットは、レンジ深いほどいいみたいな雰囲気がありますが、深すぎると、力が前に抜けて、立つ時に、膝で反動をかけることになるので、いつか必ず膝を痛めますね。
だから私も、ゆっくり降りて、抜ける寸前の所で止めるよう、心がけています。(そしてそれが一番つらい…)

さて、減量の季節ですね。。。
手軽にできる運動としては、地味ですが、散歩をオススメします☆
首や背筋を伸ばして、なるべく姿勢良く歩くのが、ポイントです。
普段ならバスや電車に乗るところを、あえて歩いてみると、色々な発見もあり、「世の中は広いんだなぁ…」みたいな気持ちになって、ちょっと元気になります。
道中で、買い食いとかしちゃっても、それはそれでよしとする!
はなわさんの、「太らないと念じながら食べれば、太らない」という教えを思い出しながら、迷わず食べています(^w^)

ではでは、令和の時代も、楽しく運動して、元気でいましょうねp(^_^)q
またお会いできるのを、楽しみにしています。
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これからの季節に向けて! - はなわ 2019/05/06(Mon) 22:53 No.2059
     ├ Re: これからの季節に向けて! - ゴン 2019/05/07(Tue) 00:59 No.2060
     ├ Re: これからの季節に向けて! - M531 てる 2019/05/07(Tue) 09:52 No.2061
     ├ Re: これからの季節に向けて! - テリー 2019/05/11(Sat) 15:17 No.2062
     ├ Re: これからの季節に向けて! - あずさ 2019/05/12(Sun) 21:25 No.2063  <<表示中
     ├ Re: これからの季節に向けて! - ゆうじ 2019/05/12(Sun) 21:53 No.2064
     ├ Re: これからの季節に向けて! - あずさ 2019/05/13(Mon) 23:36 No.2065
     ├ Re: これからの季節に向けて! - ゆうじ 2019/05/15(Wed) 00:00 No.2066
     └ Re: これからの季節に向けて! - はなわ 2019/05/15(Wed) 23:41 No.2067

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