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Re: これからの季節に向けて!   ゆうじ : 2019/05/12(Sun) 21:53 No.2064
にんにん こんにちは。ゆうじです。

スクワットの効果は、私も実感しました。
人間の筋肉の7割は下半身の筋肉ですから、スクワットで下半身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝を効果的に上げることができました。

あずささんがお勧めする散歩も、下半身の運動になりますから、いいですね。
風景や四季の移ろいも楽しめますし、新たな発見をしたりと、良いことずくめだと思います。
ちょっと余裕を持って出発して、バス停一つ分歩いてみようかな。
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これからの季節に向けて! - はなわ 2019/05/06(Mon) 22:53 No.2059
     ├ Re: これからの季節に向けて! - ゴン 2019/05/07(Tue) 00:59 No.2060
     ├ Re: これからの季節に向けて! - M531 てる 2019/05/07(Tue) 09:52 No.2061
     ├ Re: これからの季節に向けて! - テリー 2019/05/11(Sat) 15:17 No.2062
     ├ Re: これからの季節に向けて! - あずさ 2019/05/12(Sun) 21:25 No.2063
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     ├ Re: これからの季節に向けて! - あずさ 2019/05/13(Mon) 23:36 No.2065
     ├ Re: これからの季節に向けて! - ゆうじ 2019/05/15(Wed) 00:00 No.2066
     └ Re: これからの季節に向けて! - はなわ 2019/05/15(Wed) 23:41 No.2067

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