【デコルテ】のオイルマッサージ | 無料オイルマッサージ講座
【デコルテ】全体のオイルマッサージ動画
後述する8種類の手技を13の手順で施術しています。所要時間は約6分の内容です。
【デコルテ】手順01 【デコルテ】手技01 タオルワーク
【デコルテ】手順02 【デコルテ】手技02 オイル塗布
【デコルテ】手順03 【デコルテ】手技03 軽擦 4回
【デコルテ】手順04 【デコルテ】手技04 中節骨強擦 4回
【デコルテ】手順05 【デコルテ】手技03 軽擦 4回
【デコルテ】手順06 【デコルテ】手技05 僧帽筋交互強擦 左8回
【デコルテ】手順07 【デコルテ】手技05 僧帽筋交互強擦 右8回
【デコルテ】手順08 【デコルテ】手技03 軽擦 4回
【デコルテ】手順09 【デコルテ】手技06 鎖骨拇指強擦 4回
【デコルテ】手順10 【デコルテ】手技03 軽擦 4回
【デコルテ】手順11 【デコルテ】手技07 僧帽筋拇指強擦 4回
【デコルテ】手順12 【デコルテ】手技03 軽擦 4回
【デコルテ】手順13 【デコルテ】手技08 肩関節天柱圧迫
【デコルテ】手技01 タオルワーク
【デコルテ】手技01 タオルワーク 解説動画
手技の手順と注意点
1.鎖骨の上に手全体を密着させて置きます。
2.肩に向けて軽擦。4回
【デコルテ】手技02 オイル塗布
【デコルテ】手技02 オイル塗布 解説動画
手技の手順と注意点
1.少量のキャリアオイルを手の平にとり、両手を擦り合わせて、手になじませます。
2.多めのキャリアオイルを手の平にとり、両手で包みこんで、オイルを体温で温めます。
3.デコルテから肩前面にオイルを塗布します。
4.多めにキャリアオイルを手の平にとり、両手で包みこんで、オイルを体温で温めます。
5.肩後面から首の後ろにオイルを塗布します。
【デコルテ】手技03 軽擦
【デコルテ】手技03 軽擦 解説動画
手技の手順と注意点
1.両手の5指を揃え、鎖骨の上に手全体を密着させる。
2スタート位置から肩まで2秒。
3.肩から僧帽筋まで2秒。 親指は離す。
4.僧帽筋から天柱まで2秒。 天柱は両手の4指で少し持ち上げるように。
5.手全体の密着を維持したまま、スタート位置に戻る。
【デコルテ】手技04 中節骨強擦
【デコルテ】手技04 中節骨強擦 解説動画
手技の手順と注意点
中節骨は指の第二関節の部分
1.両手の4指を揃えて握る。
2中節骨で僧帽筋を強擦。往路2秒。
3.戻りは力を入れずに1秒。
1-3を4回施術する
【デコルテ】手技05 僧帽筋交互強擦
【デコルテ】手技05 僧帽筋交互強擦 解説動画
手技の手順と注意点
1.両手の4指を揃えて左肩の僧帽筋の下部に深く差し入れる。
2.しっかり力を入れて、手を上に引き上げる。1回1秒。
3.左右の手を交互に8回強擦(片手4回ずつ)。
3.密着を維持しながら、右側に移動。
4.両手の4指を揃えて右肩の僧帽筋の下部に深く差し入れる。
5.しっかり力を入れて、手を上に引き上げる。1回1秒。
6.左右の手を交互に8回強擦(片手4回ずつ)。
【デコルテ】手技06 鎖骨拇指強擦
【デコルテ】手技06 鎖骨拇指強擦 解説動画
手技の手順と注意点
1.スタート位置は鎖骨の下端。
2.親指の拇指にしっかり力を入れて、強擦。 鎖骨に沿って移動し、腋下リンパに向けて 往路3秒。 他の4指は肩に添えて密着
3.復路1秒。力を入れずに戻る。
1-3を4回施術。
【デコルテ】手技07 僧帽筋拇指強擦
【デコルテ】手技07 僧帽筋拇指強擦 解説動画
手技の手順と注意点
1.スタート位置 親指は首の付け根。4指は揃えて腋に置く。
2.親指の拇指にしっかり力を入れて僧帽筋を強擦。往路2秒 他の4指は肩に向かって密着
3.復路1秒。力を入れずに戻る。
1-3を4回施術。
【デコルテ】手技08 肩関節天柱圧迫
【デコルテ】手技08 肩関節天柱圧迫 解説動画
手技の手順と注意点
1.肩関節に手全体を密着させる。
2.手全体に体重をかけて肩関節を圧迫する。4秒
3.手の密着を維持しながら天柱に移動。
4.4指を首の下に差し込む。
5.首を持ち上げる。4秒。